Moja Oferta
Pełen rozwój i poprawa Twojej kondycji fizycznej
Treningi personalne
W pracy z klientem kładę nacisk na uważne wysłuchanie jego potrzeb podczas wywiadu wstępnego oraz informacji zwrotnych w trakcie treningu. Pozwala mi to odpowiednio zareagować i w 100% spersonalizować trening i plan treningowy.
Plany treningowe
W trakcie realizowania planu treningowego zawsze zachęcam do pozostawiania szczegółowych raportów, które umożliwiają sprawne i precyzyjne aplikowanie zmian i śledzenie przebiegu planu. Oprócz systematyczności i zaangażowania jest to element kluczowy do notowania postępu.
Trening siłowy
Trening siłowy kojarzy się z koniecznością dźwigania ogromnych ciężarów na przykład w trójboju siłowym. Mimo, że fascynuje mnie trójbój siłowy oraz pokonywanie kolejnych barier w głowie i w formie kilogramów, należy pamiętać, że taki rodzaj treningu nie jest koniecznością. Na dzień dzisiejszy wiadomo, że odpowiednio skomponowany trening siłowy ma wybitnie pozytywny wpływ na zdrowie całego aparatu ruchu. Począwszy od mięśni, przez ścięgna i więzadła, aż po kości i stawy. Nie zapominając również o szeregu pozytywnych efektów na aspekty psychiczne. Treningiem siłowym natomiast jest każdy trening, który wymaga od naszych mięśni pokonania oporu zewnętrznego.
Kalistenika Ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała
Kalistenika to odłam treningu siłowego skupiający się na pracy z masą własnego ciała, bądź z czasem, dociążoną masą ciała. Dla mnie kalistenika jest filozofią panowania nad własnym ciałem w wielu płaszczyznach. Zaczynając od pompek i podciągania po flagi, kontrolę w staniu na rękach, muscle up czy planche. Wszyscy powinni być w stanie przynajmniej w podstawowy sposób panować nad swoim ciałem, dlatego kalistenika jest odpowiednia dla każdego.
Terapia ruchem i powrót do sprawności
Terapia ruchem oraz często żmudne i niełatwe powroty do sprawności po kontuzjach czy schorzeniach to twardszy orzech do zgryzienia. Nierzadko we współpracy z zaufanymi specjalistami moim celem jest pomoc klientom, którzy z różnych powodów utracili możliwość funkcjonowania bez bólu czy ograniczeń ruchowych. Nie ma dla trenera czy fizjoterapeuty większej nagrody, niż podopieczny, który pewnego dnia przychodzi na spotkanie, aby powiedzieć, że znów może chodzić po górach, jeździć na rowerze, uprawiać ulubiony sport lub po prostu funkcjonować bez bólu, w pełnej sprawności.
